Foto: Reprodução
Para muitas mulheres não basta apenas ser boa esposa, mãe e ter uma
carreira profissional bem encaminhada. É necessário também se sentir bem
como amante. Quando a coisa não vai boa na cama, as queixas de não ter
interesse no sexo passam por relatos de diminuição ou até perda da
libido. A primeira recomendação quando o problema chega a esse ponto é
fazer uma avaliação da própria vida sexual. “Libido baixa só é
preocupante se começar a trazer sofrimento para a mulher ou se,
comparando com um período anterior, houver uma defasagem muito grande na
frequência das relações – de três vezes por semana para uma vez por
mês, por exemplo”, afirma a ginecologista e sexóloga Carolina Ambrogini.
Ela diz que se o problema for realmente perda de libido, é preciso
detectar a causa, que pode estar no físico ou no psicológico, e daí
partir para as soluções. “A parte hormonal é muito importante. Alguns
anticoncepcionais alteram a produção de testosterona, e isso diminui a
libido”, explica Ambrogini que também informa que vários
antidepressivos, ao aumentar a produção de serotonina, tiram o desejo
das pacientes. Equilibrar os níveis de testosterona também é orientado. A
ginecologista explica que períodos de atividade hormonal variada, como a
menopausa, a pós-menopausa e o pós-parto também podem representar
perder da libido. Ela diz que uma boa autoestima também é fator que
eleva o interesse sexual. “As mulheres mais seguras verbalizam o que
querem, conversam sobre seus sentimentos e desejos com os homens, exigem
preliminares. As que apresentam baixa de desejo normalmente estão com a
autoestima comprometida, ou por não gostarem do próprio corpo ou por
não se sentirem valorizadas pelos parceiros. Um elogio deles na hora
certa já as ajudaria muito”, diz. Segundo a especialista, a faixa etária
com a maior incidência de reclamações vai de 31 a 45 anos, fase, que em
teoria, a mulher está em auge físico e sexual. A sexóloga dá algumas
dicas para melhorar a atividade sexual feminina;
Crie razões para pensar em sexo. A excitação pode ser encontrada até em cenas picantes de novelas;
Use lingeries sensuais. Além de ser um presente para os sentidos do
parceiro, vestir peças caprichadas fará você se sentir mais poderosa e
elevará sua autoestima;
Troque mensagens ousadas com o parceiro. Use o celular e o e-mail durante o dia para preparar o clima da noite;
Leia contos eróticos. Essa literatura estimula a sexualidade e pode dar ideias de novas fantasias;
Assista a filmes pornográficos feitos para mulheres. Dois bons títulos
para começar são o premiado “Cinco Histórias Quentes para Ela” (de Erika
Lust) e “Fantasias Femininas” (de Petra Joy);
Crie tempo para o romance do casal – Reserve pelo menos um dia por
semana para ficar a sós com ele. Deixe as crianças com a babá ou com a
avó e curta a noite como nos tempos de namoro. Informações do IG.
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